Três Mosqueteiros
Minha Vida com os TrigêmeosComo foi a alimentação durante a gestação?
Sempre tive estômago de avestruz e podia comer (quase!) tudo sem passar mal. E assim foi também durante a gravidez.
Entretanto, segui a risca algumas orientações do meu médico para ter uma alimentação saudável e nutritiva. No geral, a alimentação consistia de:
- Carnes. Ôba! Sou carnívora assumida, não vivo sem carne vermelha bem passada.
- Frutas. Nunca fui fã. Mas, aprendi a comer, principalmente com o incentivo do meu sogro e da minha sogra. As que o médico contra-indicava eram caqui, uva, abacate e banana. Mas comi banana sim…
- Ovos. O médico orientou que eu comesse 2 ovos por dia… e comi! Todos os dias comia de 1 a 2 ovos cozidos, fritos, em omeletes… e foi ótimo! O resultado é que depois que os meninos nasceram eu não podia nem ver ovo na minha frente. Já as crianças… amam ovos!
- Leite. Ôba de novo! Sempre tomei leite com chocolate todos os dias antes de dormir e durante a gravidez aprendi a gostar de leite puro. O indicado era tomar 1 litro de leite integral por dia. Essa orientação foi seguida ao pé da letra!
- Verduras e Legumes. Também nunca gostei muuuuuito. Mas sogrinha e sogrão caprichavam na salada e aprendi a gostar. dentre os legumes proibidos pelo médico estavam batata (não obedeci!) e beterraba (ainda bem!).
- Muuuuuita água. Essa foi fácil. Facílima.
- Chá. Cruzes! Amo café, mas chá não desce de jeito nenhum. Os únicos que eu podia até querer tomar eram o chá preto e mate. Pena, pois estavam totalmente proibidos. O café foi limitado a uma chícara de café com leite de manhã. Ufa! Sentiria muita falta do café com leite de manhã. Resumindo, não tomei chá durante a gestação.
As fases mais difíceis de cuidar da alimentação foram no início e no final da gravidez. No início, porque os enjôos faziam com que nada parasse no meu estômago e nem dava vontade de comer e no final, porque a fome era absurda e eu até sonhava com comida!
Os meninos parecem ter gostado muito da alimentação que tiveram na minha barriga. Apesar de prematuros (32 semanas), nasceram fortes e saudáveis. Depois do almoço era o momento em que eles mais se mexiam! Era uma verdadeira festa aqui dentro!
Comi muita gelatina e usei os complementos vitamínicos certinho. Sei que fui privilegiada por ter pessoas cuidando para que eu tivesse uma alimentação equilibrada – almoçava todos os dias na casa dos meus sogros, onde a comida é de primeira tanto no sabor e quanto na qualidade nutricional.
Vale a pena lembrar que tal alimentação foi praticamente “liberada” porque não precisei de tratamento especial por não apresentar anemia, diabetes ou qualquer outro problema. Então, o que você acabou de ler não deve ser seguido por qualquer pessoa sem orientação de um médico.
Christiana Strauss, psicóloga clínica e professora universitária, mãe dos trigêmeos.
Oscar, Antônio e Joaquim
nascidos em 20 de julho de 2008
